2024/02/07

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はじめまして！kyo fitトレーナーのあずまです。

私のレッスンのテーマはズバリ！！「健康的でストレスフリーなダイエット」です。

1週間は168時間あります。トレーニングの1時間よりもジム外で過ごす時間の方が圧倒的に長いです。パーソナルトレーニングの1時間を頑張っても他の167時間がダイエットに不適切な過ごし方だとばなかなか効果は出ません。私のレッスンではジム外での生活習慣のアドバイスを大切にしています。（生活習慣,食事,自宅トレ等）

ネットを検索すればトレーニングやストレッチなどの方法を紹介する動画がたくさん公開されています。

勿論、自己流でも大丈夫ですが、専門家が1人1人の目標,生活習慣,姿勢,クセを確認し必要なエクササイズやダイエット習慣をサポートする方が無駄が少なく効果的に楽しく行えます。

『アピールポイント』
大手整体サロン勤務経験あり！！
姿勢改善整体,リフレクソロジーも施術できます。

『こんな方を対象としています』
・運動,ダイエット初心者
・一生モノのダイエット知識を身につけたい。
・楽しく健康的にダイエットしたい。
・ジム外での時間のアドバイスも受けたい。

ぜひ、お気軽にご相談ください。

ゼヒトモ内でのプロフィール: 【30代からのダイエット】東恭平, ゼヒトモのパーソナルトレーニングサービス, 仕事をお願いしたい依頼者と様々な「プロ」をつなぐサービス